तिल के हैरान कर देने वाले फायदे

 

तिल के बेसकीमती स्वास्थ्य लाभ – Til ke Labh in Hindi

हम सभी के घरों में तिल का इस्तेमाल तो होता ही है. आमतौर पर मीठी चीजों में! सर्दियों के दौरान गुड़ के साथ इसका स्वाद बहुत पसंद आता है. तिल में मोनो-सैचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो शरीर से कोलेस्ट्रोल को कम करता है. दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए भी यह बेहद फायदेमंद है.

तिल में सेसमीन नाम का एन्टीऑक्सिडेंट पाया जाता है जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है. अपनी इस खूबी की वजह से ही यह लंग कैंसर, पेट के कैंसर, ल्यूकेमिया, प्रोस्टेट कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर होने की आशंका को कम करता है. इसके अलावा भी तिल के कई फायदे हैं:

“तिल’ पोषक तत्वों का खजाना है, इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी पाया जाता है, इसके कारण यह भूख बढ़ाता है, भोजन को भली-भांति हजम करता है, नर्वस सिस्टम को बल प्रदान करता है, तिल से निकाला गया तेल भी अनेकानेक रोगों का उपचार करता है, आयुर्वेद के अनुसार तिल का तेल पचने में भारी एवं गरम होता है। बालों के सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए तो मानो तिल का तेल अमृत ही है, सिर पर तिल तेल की नियमित मालिश करने एवं तिल से बने हुए खाद्य पदार्थों (गजक-रेवड़ी)का नियमित सेवन करने से बालों का स्वस्थ विकास होता है तथा कुदरती कालापन आता है।

धार्मिक महत्व के अतिरिक्त तिल को औषधि के रूप में भी प्रयोग किया जाता है। आयुर्वेद की दृष्टि में तिल एक अत्यंत ही बलवर्द्धक और गुणकारी औषधि है।

तिल के फायदे – Sesame Benefits in Hindi

हम आपको बता रहे हैं, तिल के अनमोल फायदे - 

तिल खाने के फायदे | Benefits Of Sesame

1. तिल का प्रयोग मानसिक दुर्बलता को कम करता है, जिससे आप तनाव, डिप्रेशन से मुक्त रहते हैं। प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में तिल का सेवन कर आप मानसिक समस्याओं से निजात पा सकते हैं।

2  तिल का प्रयोग बालों के लिए वरदान साबित हो सकता है। तिल के तेल का प्रयोग या फिर प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में तिल को खाने से, बालों का असमय पकना और झड़ना बंद हो जाता है। 

3  तिल का उपयोग चेहरे पर निखार के लिए भी किया जाता है। तिल को दूध में भिगोकर उसका पेस्ट चेहरे पर लगाने से चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है, और रंग भी निखरता है। इसके अलावा तिल के तेल की मालिश करने से भी त्वचा कांतिमय हे जाती है।

4  तिल को कूटकर खाने से कब्ज की समस्या नहीं होती, साथ ही काले तिल को चबाकर खाने के बाद ठंडा पानी पीने से बवासीर में लाभ होता है। इससे पुराना बवासीर भी ठीक हो जाता है।  

5  शरीर के किसी भी अंग की त्वचा के जल जाने पर, तिल को पीसकर घी और कपूर के साथ लगाने पर आराम मिलता है, और घाव भी जल्दी ठीक हो जाता है।

6  सूखी खांसी होने पर तिल को मिश्री व पानी के साथ सेवन करने से लाभ मिलता है। इसके अलावा तिल के तेल को लहसुन के साथ गर्म करके, गुनगुने रूप में कान में डालने पर कान के दर्द में आराम मिलता है। 

7  सर्दियों में तिल का सेवन शरीर में उर्जा का संचार करता है, और इसके तेल की मालिश से दर्द में राहत मिलती है।

8  तिल, दांतों के लिए भी फायदेमंद है। सुबह शाम ब्रश करने के बाद तिल को चबाने से दांत मजबूत होते हैं, साथ ही यह कैल्शियम की आपूर्ति भी करता है।  

9  फटी एड़ि‍यों में तिल का तेल गर्म करके, उसमें सेंधा नमक और मोम मिलाकर लगाने से एड़ि‍यां जल्दी ठीक होने के साथ ही नर्म व मुलायम हो जाती है।